豆浆的确有助于平衡雌激素，那么是否促进卵泡发育呢？豆浆会加重雌激素优势患者的病情吗？下面一起看看豆浆的本质，以及豆浆对生育有哪些帮助？

1、豆浆中的雌激素是什么？

豆浆主要是植物雌激素，这是一种天然存在的植物化合物。为什么说豆浆有助于平衡雌激素呢？

因为植物雌激素与体内产生的雌激素相似，当你本身缺乏雌激素的时候植物雌激素就会与人体细胞中的雌激素受体结合为你补充。而当你过多的时候，植物雌激素可以与人体的生物雌激素抢占原本的受体让你不至于会过多。

但是，植物雌激素总体作用较弱，只能起到微弱的平衡作用。

所以说雌激素优势的人，比如子宫肌瘤可以喝豆浆吗？

当然是可以的，一方面帮你减少雌激素优势，另外一方面本身作用微弱根本影响不了什么。

2、豆浆可以促进卵泡发育吗？

网上现在流传着这样一个促进卵泡发育的方子，从来月经第一天算起喝豆浆一直到排卵日，可以让卵泡发育得更好。

不排除具体的实践中有人的确通过卵泡监测，泡泡本周期发育得很好，但是这样的做法是太个性化了，缺乏严谨的科学实验论证的。

从科学道理上说，卵泡发育其实是脑子的事情。下丘脑分泌GnRH-a到垂体，垂体接受指令分泌FSH与LH，其中FSH就是促进卵泡发育的主力军，LH到了后期发力促进卵泡的成熟和破裂。卵泡能不能发育好，源于FSH的效力是否充足？以及有没有干扰卵泡发育的其他因素存在，比如多囊卵巢综合征，泌乳素过高，甲状腺问题，体内炎症过多等。

所以从这个角度看，喝豆浆促进卵泡发育不能说不存在，至少目前还没找到科学的论据。不过，说句实话，如果得确对你有用你就继续喝，科学的研究一方面有滞后性，一方面很多问题都是争论不休的，备孕的时间有限，想喝就喝吧。

3、喝豆浆可以降低雄激素

豆浆大部分都能吃，特别推荐多囊卵巢综合征的姐妹喝。

牛奶等乳制品不建议天天喝，豆浆其实是很好的替代品，它还有个特别的作用——降雄激素。

这个是找到了确切的RCT实验数据的：

多囊女性每天摄入36到50mg的大豆异黄酮（就是植物雌激素）有助于降低睾酮、LH的水平。

所以反推，既然可以降雄激素，那么由于雄激素活跃引起的痘痘，脱发，多毛也是有一定的改善。特别说明的是，大豆中的异黄酮含量是最高的，每100g达到了154mg的含量。

由于越来越多的科学证据表明大豆食品是一种健康的素食形式的蛋白质，因此大豆食品在全世界越来越受欢迎。研究还表明，大豆有助于降低胆固醇水平，降低患心脏病、乳腺癌和骨质疏松症的风险，减少更年期症状。